Massage in Zeist

Klassieke massage en sportmassage

Bij Bon Soigné in Zeist kun je kiezen uit een ontspannende klassieke massage en een stevige sportmassage. Vooraf bespreken we je wensen, eventuele gevoelige plekken en de intensiteit die je prettig vindt. Zo kan de behandeling worden afgestemd op jouw lichaam en behoefte.
Een massage kan prettig zijn wanneer je behoefte hebt aan rust, aandacht voor gespannen spieren of een moment voor jezelf. Massage is geen vervanging voor medische behandeling of fysiotherapie. Heb je aanhoudende, ernstige of onverklaarde klachten? Laat deze dan eerst beoordelen door een arts of fysiotherapeut.

Ontspannende klassieke massage

Een klassieke massage is gericht op ontspanning en algemeen welzijn. Met rustige strijkingen, knedingen en andere massagetechnieken worden verschillende delen van het lichaam behandeld. De druk wordt afgestemd op wat jij prettig vindt.
Deze massage kan een passende keuze zijn wanneer je:

• behoefte hebt aan een rustmoment;
• spanning in je lichaam ervaart;
• veel zit of een drukke periode hebt;
• je lichaam op een ontspannen manier aandacht wilt geven;
• liever een rustige dan een stevige massage ontvangt.

Tijdens de behandeling mag je altijd aangeven wanneer de druk te stevig of juist te licht voelt. Comfort en duidelijke communicatie staan centraal.

Wat is een sportmassage?

Een sportmassage is doorgaans steviger en gerichter dan een klassieke massage. De masseur gebruikt verschillende technieken om aandacht te geven aan spiergroepen die belast of gespannen aanvoelen. Een sportmassage is niet alleen voor fanatieke sporters; ook mensen met lichamelijk werk of een actieve leefstijl kunnen voor deze behandeling kiezen.
Vooraf bespreken we welke delen van het lichaam extra aandacht nodig hebben. De massage wordt aangepast aan je wensen en wat op dat moment verantwoord voelt. Een sportmassage kan stevig aanvoelen en sommige plekken kunnen tijdelijk gevoelig zijn.
Sportmassage is niet bedoeld om een blessure te diagnosticeren of te behandelen. Heb je een acute blessure, hevige pijn, plotselinge zwelling, krachtsverlies of bewegingsbeperking? Raadpleeg dan eerst een arts of fysiotherapeut.

Welke massage past bij mij?

Kies een klassieke massage wanneer ontspanning en een rustig moment voor jezelf vooropstaan. Kies een sportmassage wanneer je behoefte hebt aan een stevigere behandeling met extra aandacht voor bepaalde spiergroepen.
Twijfel je welke massage het beste aansluit? Vertel bij het maken van de afspraak wat je verwacht en of je gevoelige plekken hebt. We kunnen dan samen bepalen welke behandeling en intensiteit passend zijn.
Ook tijdens de massage kan de druk worden aangepast. Geef daarom altijd aan hoe de behandeling aanvoelt.

Hoe verloopt de behandeling?

Vooraf vindt een korte intake plaats. We bespreken je wensen, gezondheid, eventuele blessures en de delen van het lichaam die wel of niet mogen worden gemasseerd. Meld medicijngebruik en bijzonderheden die voor de behandeling belangrijk kunnen zijn.
Tijdens de massage lig je comfortabel op de behandeltafel. Alleen het lichaamsdeel dat wordt gemasseerd, wordt vrijgemaakt. De overige delen blijven bedekt. De behandeling wordt uitgevoerd met massageolie of een ander passend product.
Na de massage kun je je ontspannen of tijdelijk wat loom voelen. Een stevige massage kan soms kortdurende gevoeligheid geven. Neem rustig de tijd om op te staan en geef het aan wanneer je je niet goed voelt.

Wanneer is massage mogelijk niet geschikt?

Massage is niet voor iedereen en niet op ieder moment geschikt. Een behandeling kan worden aangepast, uitgesteld of afgeraden bij bijvoorbeeld:

• koorts of een actieve infectie;
• een besmettelijke huidaandoening;
• open wonden, brandwonden of ernstige huidirritatie;
• een acute blessure, recente breuk of hevige pijn;
• plotselinge roodheid, warmte of zwelling;
• een vermoeden van trombose of een bloedstolsel;
• een recente operatie;
• een bloedingsstoornis of gebruik van bloedverdunnende medicatie;
• bepaalde hart-, vaat- of andere medische aandoeningen.

Deze opsomming is niet volledig. Ben je zwanger, onder medische behandeling of twijfel je of massage geschikt is? Overleg dan vooraf met je arts of verloskundige en meld dit altijd bij het maken van de afspraak. Stop nooit zelfstandig met voorgeschreven medicatie.

Voor en na de massage

Draag bij voorkeur comfortabele kleding en eet vlak voor de behandeling geen zware maaltijd. Geef vooraf aan wanneer je ergens pijn hebt, een blessure hebt gehad of bepaalde aanrakingen niet prettig vindt.
Na de massage kun je rustig bewegen en je normale dag vervolgen als je je goed voelt. Luister naar je lichaam en vermijd activiteiten die onprettig aanvoelen. Neem contact op met een zorgverlener wanneer je na de behandeling ernstige of aanhoudende klachten krijgt.

Veelgestelde vragen over massage

Wat is het verschil tussen klassieke massage en sportmassage?

Een klassieke massage is vooral gericht op ontspanning en wordt doorgaans rustiger uitgevoerd. Een sportmassage is meestal steviger en geeft gericht aandacht aan bepaalde spiergroepen.

Moet ik sporten om een sportmassage te boeken?

Nee. Een sportmassage kan ook geschikt zijn voor mensen die lichamelijk werk doen, veel bewegen of behoefte hebben aan een stevige massage.

Doet een sportmassage pijn?

Een sportmassage kan stevig en op sommige plekken gevoelig aanvoelen. De behandeling hoort niet ondraaglijk pijnlijk te zijn. Geef altijd aan wanneer de druk moet worden aangepast.

Kan massage mijn lichamelijke klachten genezen?

Massage is niet bedoeld om een medische aandoening te diagnosticeren of te genezen. Bij aanhoudende, ernstige of onverklaarde klachten adviseren we eerst een arts of fysiotherapeut te raadplegen.

Kan ik een massage boeken als ik geblesseerd ben?

Bij een acute blessure, hevige pijn of zwelling is massage mogelijk niet geschikt. Laat de blessure eerst beoordelen door een arts of fysiotherapeut.

Kan ik tijdens de zwangerschap een massage boeken?

Overleg vooraf met je verloskundige of arts en meld je zwangerschap bij het maken van de afspraak. Afhankelijk van de zwangerschapsduur en je gezondheid kan de massage worden aangepast of uitgesteld.

Welke kleding draag ik tijdens een massage?

Draag bij voorkeur comfortabele kleding naar de salon. Tijdens de behandeling worden alleen de lichaamsdelen vrijgemaakt die op dat moment worden gemasseerd.

Waar kan ik een massage in Zeist boeken?

Je kunt voor een klassieke massage of sportmassage terecht bij Bon Soigné aan de Steynlaan 6 in Zeist. Plan online een afspraak of bel ons voor advies.